藥師解答:疲勞、沒精神,吃它就對了

B群在體內扮演著輔酶的角色,與代謝、神經系統有關,維生素B有8種,各具重要的角色,當B群缺乏時,某些代謝會受影響,要是沒有辦法將營養素轉換為能量,或許會感到疲倦、沒有精神,當身體出現警訊時,要多休息,並找出疲勞的原因,不要任意飲用B群提神飲料或是濫用B群維他命,反對身體造成傷害。

Read More

藥小心!服用維他命的正確觀念

早上一顆維他命,晚上一粒B群;俗話說:「有呷有保庇」,真的只要定時服用維他命,就能讓身體常保健康?維他命到底要飯前,還是飯後吃,效果才會好?

Read More

天然維他命,增強血液循環

久坐後站起來腳麻、天冷時四肢總是冰冷,末梢血液循環不良的問題,許多都是因其他疾病所造成的,平常除了定期檢查及追蹤之外,也可以從補充維生素B群來攝取。想要活化末梢神經,應該多吃哪些食物呢?

Read More

(保健食品) 藥師眼中的維他命D

當你在曬太陽時,皮膚自然可以產生維他命D。依血中25-hydroxyvitamin D 的濃度判定,維他命D是否過量或缺乏,不足就需要從魚肝或營養品中補充。

Read More