雙十國慶健康久久銀髮舒眠活動展

2019-10-06.Reading time less than 1 minute.

吃安眠藥前，你有徹底檢查原因嗎？失眠的原因很多：除了生理(如疼痛、甲狀腺亢進、狹心症、氣喘、頻尿、懷孕、更年 […]

台灣每五人就有一人有睡眠的困擾吃藥前可以先這樣檢查睡眠環境

2019-10-05.Reading time less than 1 minute.

入眠困難(正常的入睡時間範圍是15至20分)、睡眠中斷、過早醒來

都是國人常見的睡眠困擾。根據世界睡眠協會的睡眠醫學期刊(Sleep Medicine)顯示，台灣失眠盛行率約17%，推估約有391萬的失眠人口；台灣睡眠醫學學會調查則發現，全台至少有200萬人有慢性失眠困擾，每5人就有1人深受失眠之苦，其中有3成的人服用安眠藥，推估使用安眠藥人口約60～70萬人。

【熟年藥安全】用藥為主調整飲食為輔　控制惱人痛風謹遵醫囑

2019-08-05.Reading time less than 1 minute.

治療痛風目前仍以藥物為主，飲食控制等生活型態改善為輔。所以，病人應了解痛風各階段主要用藥、副作用及注意事項，謹遵醫囑服藥，切勿因急性發作有改善就輕忽停藥，才能避免病情惡化或後續產生併發症。

立行坐臥確保好姿勢自我保養脊椎護健康

2019-08-05.Reading time less than 1 minute.

很多人常為脊椎相關症狀所苦，人體力學專家、脊椎保健達人鄭雲龍指出，「心、身、物」是脊椎3大保健重點，「心」是指建立正確的姿勢認知，「身」是藉運動矯正過往不正確的肌肉及動作型態，「物」是指人體工學環境。從生活中注意這3個環節，才能主動創造健康。

向陽門第春常在經典美學永流傳李乾朗演繹古建築風華

2019-08-05.Reading time less than 1 minute.

文學家歌德說過：「音樂是流動的建築，建築是凝固的音樂。」古建築不僅如此，它們更是集歷史、文化、美學、藝術於一身，不論磅礴宏偉，或是細緻精巧，一磚一瓦、一梁一柱，在在令人嘆為觀止。

借鑑他山之石挪威如何培養優秀照服員

2019-08-05.Reading time less than 1 minute.

過去十多年，從醫院看護到社區照顧對照服員的需求甚殷，可預料這個生力軍將是未來基層長期照顧的骨幹；然而，十多年過去，我們對照顧人才的養成方式，始終停留在「他們層次比護理人員低」，採用和其他技職訓練相似的職訓培育思維，用接近補習班和青少年教育方式進行。實際上照服就業者多半是成年人，他們的生命經驗、學習心態、學習困難等諸多元素在訓練過程中被忽略了。

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