選擇茶、咖啡比手搖飲料健康?

既然知道喝手搖飲料、含糖飲品是一件不健康的事,但如果只喝白開水,又覺得少了點享受美食的樂趣。選擇咖啡、茶等較為天然的飲用品,是否就比較安全、健康呢?

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深秋養身法:規律健走+養生茶飲

秋天進入尾聲,雖然還不及冬天般寒冷,但明顯的涼意仍舊在無預警時席捲而來,這時候便是流行性感冒與各種風寒的全盛期,要多注意保暖,以免受到侵襲。在身體保健的部份也很重要,站在中醫師的角度,又會如何建議我們養生、強健體魄的方法呢?

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勤練5功,降低罹癌機率

萬芳醫院研究副院長暨台灣癌症基金會執行長賴基銘強調,癌症是可以預防的。台灣癌症基金會為了響應國際抗癌聯盟(UICC)的倡議,共同展現對癌症防治的決心與行動力,於民國101年提出「全民練5功,防癌就輕鬆」,一起來看看有哪5功吧!

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「睡睡」平安百病除 如何排除障礙睏好睏飽?

良好的睡眠品質能提升免疫力、修復身體機能、強化記憶及創造力;不過,許多人長期為睡眠障礙所苦,卻不知究竟是因為失眠、睡眠呼吸中止症干擾,還是因為不當的運動、飲食、生活習慣所導致。找出「睏」擾原因,無需依賴安眠藥,保證讓您睡出年輕健康好活力。

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注意! 不可輕忽的6種高血壓類型

即使出現高血壓,也無法立刻斷定就是「生病」,不過高血壓確實是種「警訊」,告訴我們身體潛藏著疾病。若符合接下來這幾種類型,就有從高血壓轉變成重大疾病的可能,請至醫院進行檢查,接受醫師的診斷。

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