拒絕含糖飲料,趕走慢性病

臺灣屬於海島國家,每逢夏天既炎熱又潮濕,讓許多人養成了一天一杯手搖飲料的壞習慣,久而久之,各種不適症狀紛紛出現,但要戒掉飲料卻又如此困難,是否有方法,能夠在喝飲品之餘,又能兼顧健康呢?

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牙周病淺在危機:暴斃?

大家都知道牙周病的可怕,想到有一天,牙齒有可能掉光,就心生畏懼。近期,有些報導指出,如果牙周病控制不良,未來將會有暴斃的風險,此話題一出現,立刻造成了許多人的恐慌,掉牙就算了,竟然還有危害生命的危機,而這個說法的可信度,又有多高呢?

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攝取豆類食物,補充優良蛋白質

大豆異黃酮能夠改善骨質疏鬆症,有助於降低高血脂和癌症的發生機率;大豆卵磷脂具有促進血液循環的作用;大豆皂苷可以消除自由基,進而可預防動脈硬化;大豆油含有的亞麻油酸可有效降低血中膽固醇,抑制動脈硬化的進行。

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糖尿病,血糖這樣控制,併發症不上身

大家都知道,一旦罹患了糖尿病,好好控制血糖就成為人生最重要的課題,控制得好,身體輕盈無負擔;控制不好,惹來一堆併發症。到底何謂最正確的糖尿病治療方法呢?

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運動是健康的根源!穩定血糖從運動開始

運動可以改善肌肉對胰島素的作用,促進肌肉對葡萄糖吸收的效率,達到降低血糖的功用。那麼,哪一種運動對降血糖的功效比較好?糖尿病患者養成運動習慣又有什麼好處呢?

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