蠻多人會抱怨吃鐵劑好像對症狀都沒改善
感覺要吃好久好久
這邊列出常見吃鐵劑無效的原因
利尿劑讓人耳孰能詳的是用在水腫
但水腫其實有分類型
另外,每種利尿劑有它一些要注意的代謝副作用
每多人都覺得天然的就是比較好?所以要保健食品要挑天然的,食品要挑有機的,水要喝海洋深層水,挑對象要找沒整形的。但是就一個專業藥師的立場,天然的只有比較貴,不保證一定比較好。
天然有天然的優點和缺點:
優點:多種成分協同作用
缺點:
1.來源被污染的機會比較高
2.來源有效成份比例不一:
天然的東西即使相同的外部環境,也不可能有100%相同的有效成分。例如:一樣標示成葡萄子萃取物100g,並不代表有相同的OPC。所以如果要挑選天然的衍生產品,挑直接把有效成分定義清楚的,會比用「某某萃取物」呼攏過去的產品好。
3.來源被誤用的機會比較高:
馬兜鈴酸是一種具有腎臟毒性的成分,有些中藥材像:川木通容易誤用到關木通,粉防己誤用到廣防己,廣木香誤用成青木香,前者安全但後者都含有馬兜鈴酸成分,長期服用可能會引起腎衰竭。跟大家分享一則2008年中醫師吃中藥吃到洗腎的新聞。
4.產品驗證可能較不嚴謹
目前市面上很多純天然的保健食品,都是以食品字號申請販售。食品的法規管理是強調「衛生」,並沒有評估所含成分的定性與定量。所以常聽到被消基會踢爆,某些廠商的有效成分含量和標示不合。
不論天然或合成的產品都會面臨下面的問題,所以慎選業者相當重要:
1.產品製造過程
都會有萃取、濃縮、結晶、安定性、良率等技術的問題,所以一樣的成分不同公司生產的就會不同。比如:冷壓萃取就比蒸餾萃取破壞較少的有效成分,
2.產品保存、運輸方式
光線、溫度、濕度、時間、包裝方式都會影響產品的品質。
3.業者的錯誤引導 (尤其是很多網路文章最愛傳這種錯誤的消息)
「循例寧」腳麻走不動的廣告令人印象深刻,所以仿間很多銀杏果相關的產品就大行其道。銀杏葉萃取物可以促進末梢血液循環,銀杏果(銀杏的種子,俗稱白果)中醫用來止咳平喘,並無促進末梢血液循環的效果。在台灣銀杏葉萃取屬於藥品,銀杏果屬於食品,所以仿間食品字號的銀杏100%沒效。
避敵 DEET 是衛生署認定唯一有防蚊效果的成分,其他香茅、尤加利、薄荷、薰衣草精油等都是無效的,但是唯一有效的 DEET 反被廣告妖魔化。(衛生署2015-09-07公告:市面上的防蚊液都能有效驅蚊嗎?)
矽靈 Dimethicone 是一種人工合成的油性物質,添加在洗髮精中使頭髮輕柔滑順並具有保濕效果。矽靈附著在頭髮上,下次洗頭時就可以沖掉,並不會阻塞毛細孔。歐盟、美國及日本均未禁止使用於化粧品中。(衛生署2015-05-07公告:洗髮精含矽靈成份會傷頭髮或導致禿頭嗎?)
既然天然的沒比較好,人工的也不一定比較差,那要怎麼挑呢?
1.政府認證:藥品字號、健康食品字號、CAS 台灣有機農產品、CAS台灣優良農產品、GAP 吉園圃安全蔬果、TAP 產銷履歷、海宴水產精品 (不過政府背書的也會出包)。
2.實驗室認證:SGS台灣檢驗科技、台美檢驗科技 (當然還有其他的,大家自行搜尋)
3.誠信的企業:連續躲過三聚氰胺、瘦肉精與塑化劑等食品汙染事件的義美食品,總經理高志明說:義美不是靠實驗室躲過塑化劑風暴,是靠的是兩個理念和五個原則。(對於不誠信的公司,政府再怎麼規範,都還是有洞可以鑽。)
4.標示清楚的有效成分:理由上面說過了
5.選擇大型公司:如果大家真的要買直銷產品,建議購買全球前幾大,畢竟人家可以做到那麼大,也是靠消費者口碑撐起來的。若真的有問題,全世界那麼多使用者和政府早就踢爆他們了。
我朋友他奶奶真的把藥品放冰箱 (我不是罵髒話),她的理由是就像剩菜剩飯放冰箱可以保鮮,其實這是一個常見的錯誤。有些藥物需要放冰箱,有些藥物不可以放冰箱。
美國國家藥典規定,藥品一旦開封,裡面附的乾燥劑(防潮)和棉花團(防撞),就必須馬上丟掉。否則開罐後他們會吸收水氣,藥品反而容易受潮!不過也有一派說法,就是開罐後定期更換裡面的乾燥劑和棉花團,這樣就更不容易受潮,你以為每個人都是吃飽太閒沒事幹嘛 =.=
另外藥品的保存期限都是指藥品未開封的狀態下,一旦開封後需要在1~3個月內吃完,小兒磨粉的藥品要在3天內吃完,眼藥水開封4~6週後不可再用。
藥品最常見的儲存方法是,包裝緊密並放在避光陰涼處(<20度C),因為藥品怕濕、怕熱、怕冷、怕光、怕蟲、怕揮發。因為藥錠中有澱粉作為賦形劑,吸水後會潮解、沾黏或發霉,溫度和光線會破壞有效成,太冷會降低溶解度造成沈澱、結晶,中藥的丸、散、膏、丹的製程中常添加蜂蜜,蟲子特別喜歡。
不同的藥品有不同的儲藏方式,收納前一定要看清楚說明書。以下的有可能需要放冰箱 (是冷藏不是冷凍喔):
雖然有些冰箱的濕度和室內差不多,但是當低溫的藥品拿到室溫當中,空氣中的水份容易凝結,進而使藥品受潮。所以大部分的藥品還是不建議放冰箱 (但是還是以說明書登載的方法為準):
,咖啡、茶、牛奶可能會和藥品產生交互作用,改變藥物的特性,所以喝茶和牛奶時要和吃藥的時間錯開。就是喝茶或牛奶的時間點,往前推算1小時和往後推算2小時的時間間隔內不能吃藥。這和 藥物該怎麼隨餐吃或空腹吃 的觀念一樣。
某些藥品是透過肝臟的酵素CYP450 3A4代謝,葡萄柚和柚子中含有大量的呋喃香豆素(furanocoumarin)會抑制這個酵素,造成某些藥物的血液中含量過高,讓這些藥物的副作用大大增加(甚至有生命危險)。
以上聽不懂沒關係,你只要知道「葡萄柚和柚子抑制某些藥物代謝,時效可能長達數小時至兩三天,即使錯開服藥時間也無法完全避免。」
簡單來說有statin類降血脂藥、降血壓的鈣離子阻斷劑、免疫抑制劑(cyclosporin)、抗心律不整藥 (amiodarone)、部分鎮定安眠藥。