選擇茶、咖啡比手搖飲料健康?

既然知道喝手搖飲料、含糖飲品是一件不健康的事,但如果只喝白開水,又覺得少了點享受美食的樂趣。選擇咖啡、茶等較為天然的飲用品,是否就比較安全、健康呢?

Read More

深秋養身法:規律健走+養生茶飲

秋天進入尾聲,雖然還不及冬天般寒冷,但明顯的涼意仍舊在無預警時席捲而來,這時候便是流行性感冒與各種風寒的全盛期,要多注意保暖,以免受到侵襲。在身體保健的部份也很重要,站在中醫師的角度,又會如何建議我們養生、強健體魄的方法呢?

Read More

勤練5功,降低罹癌機率

萬芳醫院研究副院長暨台灣癌症基金會執行長賴基銘強調,癌症是可以預防的。台灣癌症基金會為了響應國際抗癌聯盟(UICC)的倡議,共同展現對癌症防治的決心與行動力,於民國101年提出「全民練5功,防癌就輕鬆」,一起來看看有哪5功吧!

Read More

善用食材搭配,迎接少鹽飲食

現代人的飲食講求精緻,在不知不覺中很容易食用到過多鹽分,促使各類慢性疾病發生的機率。除了美味之外,更應該要注意自己的健康,來聽聽專業營養師分享,如何在日常生活中的飲食減少鹽分攝取。

Read More

去濕解潮!4個天然好食材

古人說:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」可見從前的人對於身體潮濕這件事,也感到非常困擾與不適,回到現代社會中,生活中有些令人摸不著頭緒的症狀,和體內潮濕也有很大關係。想要調節濕熱的體質,從飲食上做調解是最重要的第一步,來看看專業中醫師所推薦的「去濕」好食材吧!

Read More