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打從出生的頭一年起， 我們每個人或多或少就被明確規範出該有的禮貌和行為態度。我們學會區分父母、幼兒園老師、學校老師喜歡或不喜歡我們做的事。何時會獲得別人的肯定、讚美或關愛；何時會被斥責、拒絕、批評、漠視、教訓及處罰；我們努力表現獲得前者，對於後者則是能避就避。
我們明白做人應該有的表現，把它們分為「好的」與「壞的」（或是惡劣的）特質與行為方式。我們還小的時候期待能獲得一個人全心全意的關心與疼愛，因此對他唯命是從，努力要求自己，盡量完全符合對方的期待和願望。
直到現在， 我們大部分的人在面對夫妻、朋友或同事的關係時，也都維持這樣的相處模式。這樣的行為不論在過去或現在都意味著：「只要你少惹我們生氣，多討我們的歡心；只要你管好自己、約束自己、乖乖聽話，不要讓我們操心跟煩惱；只要你參與我們的提議，達成我們的期待，而且努力做好自己的本分──這樣我們就會愛你、喜歡你、支持你、雇用你、提拔你。但，如果你不這麼做的話，就別怪我生氣了。」
面對真實的自我
從六歲起，我們開始懂得自我批判、否定並且隱藏自己，我們信奉：「我這個樣子不值得被愛，所以我討厭自己；別人也都不喜歡我，不能接受我！我必須要小心，才不會被他們發現我的模樣！其實我根本不是他們看到的樣子。」
我們之所以日後會和別人起衝突，抗拒自己身處的環境，是因為早在這個時候就埋下了伏筆。前面的內容也提過，這與「對錯」無關。我們的父母只是在無意之間傳遞了他們的所學以及經驗。他們只是做自己擅長的事，連幼兒園的老師和學校的老師們也一樣。
即使你到現在仍不認同父母的做法，更別提打從心裡感謝他們，但他們確實已竭盡所能。隨著年紀漸長，我們終於明白：自己真正的模樣和外人期待的形象，兩者之間其實有著很大的不同。這時，為了要認清你長期抗拒面對的自我，以及引發你內在不平靜的原因，你需要鼓起勇氣及下定決心，才能迎來真正的事實。
要自己承認這些事並不輕鬆，因為我們羞於面對內心深處討厭自己的情緒，而且還會因此遷怒自己，拚盡全力也不想面對。我們長期壓抑、隱藏、否認這個感覺，直到我們自己都沒有發現：原來我們在打一場戰爭，敵人正是自己。
換句話說，我們把戰場從自己的身上延伸到和別人的關係上，波及到我們生活中愈來愈多的人。他們成為我們眼中的罪人，是他們害我們過得不快樂，讓所有亂七八糟的事情都找上我們。
請你仔細看一看下篇文章的性格分類。即便你很快就能看出來，原來自己身上也藏有一個或其他相同的特質 ── 仍請你找出哪些是你不想要的。
本文轉載自：謝謝生命中的討厭鬼： 學會心靈轉化法，讓笨蛋天使幫你重拾平靜與快樂！
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