照顧者最常見的傷害是下背痛，也就是俗稱腰痛。急性下背痛常於舉重物、扭腰、前彎腰之後發生。長期下背痛常見原因包括：肌肉拉傷、椎間盤突出、脊神經根被壓迫、椎間盤退化、關節疾病、脊椎骨折…等
一個被照顧者少說有50公斤以上，如果搬運病人的過程姿勢錯誤，雙方都很容易受傷。預防下背痛，提供以下幾點意見：
1.搬運重物時一定要先蹲下，不可以站著彎腰出力
2.工作時，可以穿戴合身舒適的護腰，減少腰部負擔。
3.訓練核心肌群，提供脊椎更好的保護及支撐力。
4.使用適當的輔具來搬運病人，甚至是不要用徒手搬運。
