撰文／林玫妮、圖片來源／退休好幸福、shutterstock

臺安醫院婦產科主治醫師蔡可欣醫師表示，事實上更年期的症狀，與體質、遺傳，有很大的關係。研究發現，較肥胖的女性更年期症狀並不明顯；若媽媽48歲開始更年期，女兒也有可能是同樣的年齡開始，但這些都沒有絕對的說法，常見的狀況大概有以下12種。

1. 熱潮紅

   常見於半夜突然醒來感到臉部脹紅、發熱，也有可能出現在日常生活中，大概5分鐘後又會恢復原狀。

2. 心悸

   容易感到心悸、喘不過氣，因為停經後女性荷爾蒙減少，血壓上升較快，進而影響到心臟規律跳動。

3. 記憶力變差

   研究發現，人的大腦內部具有許多性荷爾蒙的接受體，這種性激素可促使大腦內某些神經傳導物質的合成、代謝與傳導，甚至影響大腦功能。故女性停經後，荷爾蒙減少，使大腦功能間接受影響，記憶力跟著衰退。

4. 壓力變大

   原本樂觀的思想，變得容易往壞處想，帶給自己無形的壓力，身心俱疲。

5. 陰部乾澀

   私密處會有乾澀、搔癢的症狀出現，由於荷爾蒙影響分泌物生成，陰道變薄、分泌物減少，性慾降低。

6. 泌尿道問題

   尿道與陰道的位置鄰近，因陰道分泌物減少，間接無法保護尿道，容易造成感染。

7. 疲憊

   各種突如其來的症狀，使情緒焦躁不安，也更容易感到心煩、疲累。

8. 月經不規律

   原本每月準時報到的月事，突然變得繁亂；甚至伴隨著經血變少、週期拉得越來越長。

9. 失眠

   夜間盜汗、熱潮紅發作，導致睡眠中斷，品質受到影響。

10. 骨質疏鬆

    因女性荷爾蒙可維持骨質密度，故許多女性在更年期會有骨質疏鬆的問題。

11. 盜汗

    時常因不明原因燥熱、冒冷汗，渾身不自在。

12. 情緒起伏大

    常常沒來由的發脾氣，心情不佳，影響到身邊的人。

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撰文／陳軒凡、蔣佩芸、圖片來源／shutterstock

女性進入更年期，受到荷爾蒙流失影響，骨鬆的風險高於男性。

除了雙磷酸鹽類藥物，雌激素、選擇性雌激素受體調節器，甚至是副甲狀腺素，都是可能會用到的藥物。

馬偕醫院藥劑部教學組組長張雅惠組長表示，更年期婦女對於骨鬆的防治與治療，選擇看似不少，但還是要請醫師診斷評估。對於人工合成的副甲狀腺素，因為自費價格昂貴，作用機轉與其他藥物不太相同，屬於二線治療藥物，使用的限制較多，需由醫師評估再用藥。

防治骨鬆最佳良方

臺大醫院竹東分院院長詹鼎正提醒，不論使用何種藥物，治療都必須滿1年以上，才能達到減少骨折的效果，不宜太早停藥。而有別於破骨細胞抑制藥物，在使用造骨細胞刺激藥物，如注射副甲狀腺素等，治療1年或1年半後，雖可增加骨密度，但若不再使用抗骨質流失的藥物，骨質還是會一點一滴流逝。

因此骨鬆治療應該要與醫師配合，像治療慢性病一樣，建立一套終身的治療規劃。詹鼎正院長並提醒長者，骨鬆藥物的吃法，不是綜合越多藥物服用，效果就越好。

平時飲食補充足夠的鈣與維生素D，多以健走、慢跑與太極拳等運動增加肌力與骨密度，才能真正全方面防堵骨質流失，遠離骨折威脅。

骨質疏鬆，還是關節炎？

關節炎與骨質疏鬆常常讓人混淆。三軍總醫院松山分院骨科主任林致穎醫師特別強調「因軟骨磨損產生的關節炎，與骨質疏鬆症是完全不同兩種病症。」

林致穎醫師解釋「葡萄糖胺是軟骨基質的一部分，這類葡萄糖胺製劑僅能促進軟骨修復，針對軟骨磨損性的關節炎、關節退化才有幫助，與增強骨質需要的鈣質、維他命D3是完全不同的營養成分！」

臨床上有關節炎症狀不代表有骨質疏鬆症，但骨質疏鬆症較嚴重的患者，通常關節炎的程度也較嚴重，所以，骨質密度才是應當關注的重點。

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