別懷疑!男性也有更年期障礙

最近總覺得提不起勁、倦怠無力、特別疲累、晚上睡不著、白天起不來、為小事唉聲嘆氣、容易煩躁焦慮,或是工作難以進入狀況、腦筋不再靈光、意外失誤連連……。你有這些惱人的症狀嗎? 還是面臨「小弟弟」早晨不再起立、性欲減退等問題。

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更年期情緒失調,正確調適不用怕

約莫45歲過後,更年期的症狀就會陸續出現,造成女性朋友們感受到各種生理不適與心理困擾的現象特別明顯,常常燥熱、頭痛、失眠、情緒起伏大,令身邊的人無法招架。

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更年期後胃痛的3個原因

明明沒有特別吃什麼,仍然常常感到胃痛、胃脹或是食慾不佳,甚至還伴隨著噁心、想吐的感覺,日常生活大受影響。在更年期過後,若時常感到胃部不舒服,是什麼原因呢?

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提升男性荷爾蒙的3大祕訣

睪固酮對於男性的身體、精神、腦部健康乃至生活形態等各層面,都發揮至深的作用,如果說睪固酮決定男人的一生應該不為過。要提振睪固酮的濃度有兩大途徑:一是前往醫療機構接受專業治療,二是過著睪固酮喜愛的日常生活。

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預約健康下半生 從均衡攝取六大類食物開始

45歲後身體漸漸出現各種更年期症狀,擔心長年累積的飲食習慣,會對身體造成威脅。特別是習慣大魚大肉,不會特別忌口者,一到更年期,勢必要在飲食上做一定的調整。除了均衡飲食之外,不外乎就是要保持良好運動習慣,維持人體機能。

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