台灣每五人就有一人有睡眠的困擾 吃藥前可以先這樣檢查睡眠環境
入眠困難(正常的入睡時間範圍是15至20分)、睡眠中斷、過早醒來
都是國人常見的睡眠困擾。根據世界睡眠協會的睡眠醫學期刊(Sleep Medicine)顯示，台灣失眠盛行率約17%，推估約有391萬的失眠人口；台灣睡眠醫學學會調查則發現，全台至少有200萬人有慢性失眠困擾，每5人就有1人深受失眠之苦，其中有3成的人服用安眠藥，推估使用安眠藥人口約60～70萬人。
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【熟年藥安全】用藥為主調整飲食為輔 控制惱人痛風謹遵醫囑
治療痛風目前仍以藥物為主，飲食控制等生活型態改善為輔。所以，病人應了解痛風各階段主要用藥、副作用及注意事項，謹遵醫囑服藥，切勿因急性發作有改善就輕忽停藥，才能避免病情惡化或後續產生併發症。
Read More立行坐臥確保好姿勢 自我保養脊椎護健康
很多人常為脊椎相關症狀所苦，人體力學專家、脊椎保健達人鄭雲龍指出，「心、身、物」是脊椎3大保健重點，「心」是指建立正確的姿勢認知，「身」是藉運動矯正過往不正確的肌肉及動作型態，「物」是指人體工學環境。從生活中注意這3個環節，才能主動創造健康。
Read More向陽門第春常在 經典美學永流傳 李乾朗演繹古建築風華
文學家歌德說過：「音樂是流動的建築，建築是凝固的音樂。」古建築不僅如此，它們更是集歷史、文化、美學、藝術於一身，不論磅礴宏偉，或是細緻精巧，一磚一瓦、一梁一柱，在在令人嘆為觀止。
Read More借鑑他山之石 挪威如何培養優秀照服員
過去十多年，從醫院看護到社區照顧對照服員的需求甚殷，可預料這個生力軍將是未來基層長期照顧的骨幹；然而，十多年過去，我們對照顧人才的養成方式，始終停留在「他們層次比護理人員低」，採用和其他技職訓練相似的職訓培育思維，用接近補習班和青少年教育方式進行。實際上照服就業者多半是成年人，他們的生命經驗、學習心態、學習困難等諸多元素在訓練過程中被忽略了。
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3年前，《下流老人》一書造成媒體與民眾爭相討論，除了對書中的描述感到震驚外，更多的原因是擔憂正在變老的台灣會步入日本的後塵。3年過去了，大家對「下流老人」仍記憶猶新，近來卻又多了「過勞老人」。不管是「下流老人」或「過勞老人」，沒有人願意老後生活落入這種景況，每一個人都希望退休生活過得健康快樂、充滿意義，不用煩惱經濟問題。
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