作者簡介： 微笑無慮探險隊，以改善照護環境及照護職場為目標，由長照職員為中心發起的專案計畫。長谷工銀髮照護控股公司，經營住宿式長照機構、老人住宅、失智症團體家屋、失智症日照中心以及家訪長照事業所，以「讓客戶們能以自己的生活方式，持續居住在習慣的地區」為精神，服務約100處的事業據點，服務約4,000名住民。http://www.haseko-senior.co.jp/
將「能做的事」列成清單的意義
我們認為增加「能做的事」能防止身體機能衰退，以及延緩失智症的惡化。另外在團體家屋中，是由數名照護人員構成的輪班制，所以列成清單也便於資訊共享。
本書最後附錄的清單，是在團體家屋中所使用的格式，以用餐、洗衣服、打掃等家事區分，可以在每個項目中具體寫下能做的事。另外，在同一個項目中也可以依照階段記錄「能做到哪個程度」，清楚確認進步的狀況。
舉例來說，在「擦餐桌」項目中，就算只有瞬間出現了自己擦拭餐桌的行為，就可以視為「能做的事」。就算擦不乾淨也沒關係。假設只是完成了1秒，之後再不斷重複，就能逐漸延長至10秒、30秒。即使一開始只會擦拭眼前的部分，之後也許就能夠進步到擦拭整個餐桌。
清單不只是找出「能做的事」，也有助於迅速發現「失去某項能力」的變化。項目中的內容可以自由填寫。像是喜歡庭院工作的人，也可以變更成相關的內容。另外，除了機構之外，一般家庭也可以將這份清單，和家人或是家訪照護的人員共享。如此一來，就能夠反映在具體的照護計畫中。
15分鐘就能完成，「能做的事」建議清單
在平常所做的家事中，隱藏著許多「能做的事」。在這裡介紹15分鐘就能完成、不造成負擔的範例。並不需要全部執行，可以觀察實際作業的狀況，來判斷是否改為交予部分任務等方式。
準備餐點等
- 製作淺漬物
切蔬菜（或用手剝）→ 放入塑膠袋中 → 揉捏塑膠袋使其入味。 - 納豆的事先準備
將小盒裝的納豆移至大容器中 → 放入黃芥末、淋醬等攪拌 → 分裝到對應人數的容器中。 - 燉煮料理
盯著火侯避免燉煮料理燒焦 → 偶爾攪拌一下（由於是接觸火源的作業，建議要有人員在旁觀察）。 - 洗碗盤
洗餐具 → 用水沖洗乾淨 → 擦去碗盤上殘留的水分（最後的收拾可由家人或照護人員進行）。
打掃、裁縫等
- 簡單的拖地或清除灰塵
用道具清除灰塵 → 擦拭裝飾品（較能掃出灰塵，容易有成就感）。 - 修補衣服、調整褲長或袖長
穿針線等比較困難的作業，可由家人或人員代為進行。 - 製作手縫小物
簡單的束口袋、手作抹布等手縫小物。
本文節錄自：不孤單的照護：專業人員經驗與智慧輔助，從容面對居家失智照護
作者：微笑無慮探險隊
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