運動能預防骨質疏鬆症,但你做對了幾點?

骨質疏鬆通常不容易察覺,一般發生在老年人或停經後的婦女上,骨質中的結構會被破壞,且容易發生骨折,通常到晚期可能會發生下列現象:疼痛、腰酸背痛、駝背等。

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家中的長輩不愛出門嗎?你可以這樣鼓勵他(她)

看到家裡足不出戶的長輩,亦是擔心不已,步出門參加活動,不但長輩體適能容易隨年齡增長而下降,認知能力也會快速衰退。但怎麼勸說長輩就是不出門,您加固執的長輩是不是讓您既憂慮又無助呢?讓我來介紹幾招讓長輩走出去的方法!

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「達人專訪」黃羽茜 Kerry:讓老人小孩愛上運動

透過訪談的方式,讓更多人了解長照產業的酸甜苦鹹,除了有經驗傳承的目的外,更期待有更多人才投入。這次的受訪人是「KERRY x Pilates」創辦人kerry老師,從事運動教學已經有10年時間 (老人和幼童運動教學五年),一起來聽聽她的故事吧。

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