你有手肘或手腕疼痛的問題嗎?試試零抬舉政策及適當伸展按摩

許多照顧者都有手肘或手腕疼痛的問題,因為在搬運長輩時需要出到很多抓、握、拉的力量,若是姿勢不當或施力過渡,就容易造成關節發炎或者是肌肉筋膜緊繃疼痛。在處理上我們可以遵照零抬舉政策(No lift policy)以及適當的伸展按摩運動來舒緩不適唷。

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