快補充!吃素易缺少的4種營養成分

現代人重視養生,好像只要不吃肉,即可避免各種疾病找上身。但是減少肉類的的攝取,人體的營養價值是否就會變少?應該怎麼吃才能補足無法從葷食上得到的營養呢?

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(保健食品) 藥師眼中的維他命D

當你在曬太陽時,皮膚自然可以產生維他命D。依血中25-hydroxyvitamin D 的濃度判定,維他命D是否過量或缺乏,不足就需要從魚肝或營養品中補充。

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