喝氣泡水、吃益生菌,真的可以維持腸道健康?

多喝氣泡水能促進腸道蠕動?每天服用益生菌,就能維持腸道機能健康?這些耳熟能詳的說法,也不確定有沒有根據,只覺得「好像大家都這麼說」,便也就跟著照做。
只是,這樣的說法真的是正確無誤的嗎,就讓專業醫師來為大家解答!

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益生菌,整腸又健胃?

不知從何時開始「益生菌」成了整腸健胃的代名詞,好像只要腸道有任何不適,都可服用益生菌來改善、緩解,但事實真是如此嗎?益生菌的功能又是什麼呢?所謂的益生菌,屬於體內中的「好菌」,平常附著於消化道的黏膜層,避免有害的物質直接穿透腸胃道,免於病菌的傷害。

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(保健食品) 益生菌用途

益生菌較為人熟知是應用,在便秘這邊列舉一些其他的用途,也順便介紹較細的種名。

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