皮拉提斯是一種來自於德國的核心肌群訓練運動，很多知名藝人都是愛好者：珍妮佛羅培茲、瑪丹娜、蕭亞軒…等等。究竟什麼運動這麼有魅力？

如果你常腰痠背痛又找不到原因，或是動不動就閃到腰或跌倒？那小心，可能是你的核心肌力不足！