睡前追劇是腦霧致命傷?

睡前追劇可能會造成大腦負擔,大家一定有這樣的經驗,隨著劇情的高潮起伏,有時劇情急轉直下,來個驚心動魄的場面,這下子關掉手機或是平板的時候,常常心情還是久久無法平復。想想看,如果睡前心情的起伏那麼大,無法好好放鬆,是不是入睡的過程也許就不會那麼順利了?

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