低GI飲食,減少腦霧失智風險

為什麼控制血糖的穩定,對消除腦霧這麼重要呢?這絕對不是糖尿病個案才要小心的問題。研究指出儘管沒有糖尿病,平時血糖值比較高的人,未來罹患失智的風險就是比較高。 低GI飲食法有什麼好處?如何用簡便的方式來判斷食物是屬於高GI或低GI呢?

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糖尿病,血糖這樣控制,併發症不上身

大家都知道,一旦罹患了糖尿病,好好控制血糖就成為人生最重要的課題,控制得好,身體輕盈無負擔;控制不好,惹來一堆併發症。到底何謂最正確的糖尿病治療方法呢?

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