芬蘭家族月曆:凝聚家族向心力

由於芬蘭文化,除了一般國慶、宗教節日,還有對芬蘭有特別貢獻者及文化重要名人日,以及正式本名之外的個人人名日,例如馬太、依路那、右加︙︙好幾百個由民間自組委員會開會審查通過,就可以列在月曆的名字,稱之為人名日。簡單說,如果這天是馬太日,那麼全國名字中有馬太的,就會有人慶祝;相較之下,生日倒是只有十年大日比較受重視。

Read More

你的過去還沒「過去」,你準備好認清現實了嗎?

我們無法逃避自己的過去。我們愈想這麼做,它就會反撲得愈加厲害,我們仍得面對痛苦的回憶。不斷逃避自己和往事並不是辦法,因為你不僅無法和身邊的人和平相處,更無法解開過去的心結、面對家裡某個或其他對你造成影響的人。

Read More

引起我們無助和憤怒最關鍵的要素?致想要擁有自在、快樂的生活,卻總是受到別人態度左右的人

那個曾經幼小的你,在舊時相片上的孩子,到現在還活蹦亂跳的住在你的心裡 ── 帶著小時候被排擠、被拒絕時的無力感,連同恐懼、憤怒、軟弱、羞愧、內疚以及其他的感受,一起住在你的內心。就算時空背景不同,當你面對許多狀況時,內心的孩子還是會掌握和操控你的感受和反應。和你勢不兩立的人也是如此,就是他內心裡活力充沛的孩子或是年少時的他,在與我們作對。

Read More

以人為本的失智照護 貼近被照顧者的心

現今的照顧愈來愈在乎從「人」的角度出發,注重被照顧者的感受,日本的「葵照護」主張讓失智者自由生活,挪威老年研究中心則是製作給失智者與照顧者觀看的系列影片,刺激失智者缺損的認知、激發情感,對失智者情緒產生正面助益。這些案例值得我們深思,也期望台灣長照能愈來愈好。

Read More

停止負面情緒無端膨脹

你知道俄羅斯娃娃這種俄國的傳統工藝品嗎?就是圓柱形的木製空心娃娃,可以上下打開來,裡面套著一個又一個尺寸越來越小的娃娃,其構造組合就如同層層套疊的匣子。事實上,「非理性思考模式」的結構也像俄羅斯娃娃那樣。這話怎麼說呢? 讓我來解釋清楚。

Read More