全面啟動 腦部抗老計畫

人類大腦是全宇宙最複雜的結構,可說是人體內的「大總管」。想減緩腦部功能退化,需多接觸及學習新事物、養成良好的睡眠習慣,保持愉快的心情才能提高腦力與效率。在飲食方面,應以清淡少油為主,選擇白肉多於紅肉、均衡飲食。從年輕開始自我管理上述的生活習慣,即能有效減緩腦部的退化,避免中風、失智症等腦部疾病纏身。

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跳脫十大非理性思考模式 才能換來幸福快樂人生

我們不一定能改變事實,但是改變對事物的認知,就可以脫離壞情緒的擺佈。以下是十大非理性思考模式,當你情緒不好的時候,可以自我檢查和提醒一下,也許可以避免壞情緒的產生。

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智慧居家照護 長者生活無障礙

我們共同擘劃一個美好且能真正安心打拚工作、養育下一代的環境,一個連我們自己老了都滿意的生活,整合了無障礙環境、物聯網環境與數據環境,透過這些建置的環境,我們可以勾勒出父母在家生活的一天。

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如何預防失智症長輩發生「日落症候群」?

如果您有照顧過失智症長輩,可能有以下的經驗,阿嬤或阿公白天人都很開朗,笑笑的,但是到下午開始,就會情緒有些波動,問一些像是:「我要出去找我兒子。」、「我要到樓下去看看門有沒有鎖好?」或是「我保險箱裡面有東西要拿。」之類,這種毫無頭緒的話,越接近傍晚,長輩的情緒越焦躁不安,甚至說著重複的要求,不順她的意還會鬧脾氣。

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照顧壓力18問,認識自己的照顧壓力!

隨著高齡化社會,家庭照顧者的照顧壓力逐漸被重視,然而『壓力』這個名詞有時候很難被形容或是描述,因此美國醫學會就特別製做了一份18個問題的照顧者壓力自評表,希望藉由這個評量表,讓照顧者認識到自己的照顧壓力,並適時地尋求社會上的資源協助。以下總共18個問題,照顧者可以試著做做看,評估自己的壓力情形。

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照顧時,長輩拒絕洗澡怎麼辦?

「洗澡」可以從長輩的生理、心理、環境及隱私等許多面向來看,如果照顧的人沒有耐心及細心去觀察與瞭解、分析,只是一昧催促長輩去洗澡,就會造成長輩感到壓力、不愉快或受到威脅,進而產生抵抗的行為。

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