「珍惜當下」,樂在其中

如果每個月都要花好幾百萬,縱使有能耐一年能夠賺好幾千萬,內心也會一直有不安感:「萬一有一天沒錢花…。」像這樣的人一點兒也不富有。做一個能夠用心體會「當下」、珍惜眼前一切的人吧!

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以社區為主的長期照顧 面對未來需要正確照顧觀

希望由家人照顧到終老,是多數長輩的想法,但是在有照顧經歷的長者中,願意主動入住機構的機率卻相對較高。因為他們親身經歷照顧的壓力與辛苦,不願意讓自己的子女承擔這一切。避免長照最好的方式,就是努力讓自己保持獨立自主生活的能力與時間,也唯有建立正確的照顧觀念,才可以因應未來資源有限的社會。

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我有心臟衰竭,我該考慮哪種治療方式?

毎年,台灣有超過2萬2千人因為心臟衰竭住院,心臟衰竭平均住院天數可達12天,這項數據位居所有疾病的第11位,也是所有心臓疾病的第1名。根據心臟學會的統計,有高達50%的心臟衰竭病人,會於診斷後5年內死亡,而心臟衰竭就如同是心臟的「癌症」,會對病人帶來巨大的影響,千萬不可忽視。

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停止負面情緒無端膨脹

你知道俄羅斯娃娃這種俄國的傳統工藝品嗎?就是圓柱形的木製空心娃娃,可以上下打開來,裡面套著一個又一個尺寸越來越小的娃娃,其構造組合就如同層層套疊的匣子。事實上,「非理性思考模式」的結構也像俄羅斯娃娃那樣。這話怎麼說呢? 讓我來解釋清楚。

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重新設定生理時鐘,可消除睡眠障礙

睡眠障礙是比憂鬱症更為常見的一種疾病。根據一項統計調查顯示,約有兩成的成年人有睡眠障礙的煩惱,更有高達三成的老年人深受失眠所苦。一般睡眠障礙大致可分為四種類型,不過,也有人同時出現一個以上的類型,嚴重影響生活品質。

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讓愛的人活得比生命更久

人活著應該要知道自己的人生使命是什麼,但是許多人終其一生都回答不出這個問題。如果我們可以確知自己來人世真正的目的,又能夠發揮到自己的天賦,那是多麼幸福的一件事,韓良露(作者的妻子)就是這樣幸福的一個人。

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