台灣每五人就有一人有睡眠的困擾吃藥前可以先這樣檢查睡眠環境

2019-10-05.Reading time less than 1 minute.

入眠困難(正常的入睡時間範圍是15至20分)、睡眠中斷、過早醒來

都是國人常見的睡眠困擾。根據世界睡眠協會的睡眠醫學期刊(Sleep Medicine)顯示，台灣失眠盛行率約17%，推估約有391萬的失眠人口；台灣睡眠醫學學會調查則發現，全台至少有200萬人有慢性失眠困擾，每5人就有1人深受失眠之苦，其中有3成的人服用安眠藥，推估使用安眠藥人口約60～70萬人。

【熟年藥安全】用藥為主調整飲食為輔　控制惱人痛風謹遵醫囑

2019-08-05.Reading time less than 1 minute.

治療痛風目前仍以藥物為主，飲食控制等生活型態改善為輔。所以，病人應了解痛風各階段主要用藥、副作用及注意事項，謹遵醫囑服藥，切勿因急性發作有改善就輕忽停藥，才能避免病情惡化或後續產生併發症。

2019-08-05.Reading time less than 1 minute.

很多人常為脊椎相關症狀所苦，人體力學專家、脊椎保健達人鄭雲龍指出，「心、身、物」是脊椎3大保健重點，「心」是指建立正確的姿勢認知，「身」是藉運動矯正過往不正確的肌肉及動作型態，「物」是指人體工學環境。從生活中注意這3個環節，才能主動創造健康。

2019-08-01.Reading time less than 1 minute.

「其實，除了選對油之外，還得看怎麼用油才是關鍵喔！」大多數的人都認為動物油中的飽和脂肪攝取過多，是引發肥胖、心血管疾病等多種慢性疾病的危險因子，所以食用油只要選用富含不飽和脂肪酸的植物油，這樣就會對心血管健康較為有利。

2019-07-28.Reading time 1 minute.

這篇是要跟大家說，不管家中有沒有老人、小孩或生病的人，都要來看2019ATLife台灣輔具暨長照展觀展。本文由長照喵-長照活動課程平台贊助。

2019-07-19.Reading time less than 1 minute.

有人研究是檢查認知功能或檢查有效視野，更能預測會不會發生交通事故，結果發現是檢查有效視野較具效果。因為有效視野代表「認知功能＋視功能」，在「疲倦時」、「想睡覺時」、「有喝酒時」，有效視野都會變小，容易引發事故，需要特別注意。