植物油比動物油健康,真的嗎?

「其實,除了選對油之外,還得看怎麼用油才是關鍵喔!」大多數的人都認為動物油中的飽和脂肪攝取過多,是引發肥胖、心血管疾病等多種慢性疾病的危險因子,所以食用油只要選用富含不飽和脂肪酸的植物油,這樣就會對心血管健康較為有利。

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愛吃糖,就會得糖尿病嗎?

甜食,對許多人而言,可說是最佳的心靈調劑,當心情不好時,吃一顆糖或者吞一顆巧克力,煩悶的感覺似乎真能煙消雲散。不過,甜點的高熱量,也是眾所皆知的,如果長時間食用過多,會不會得糖尿病?又有人說,糖尿病人的尿有甜味,就是因為吃過多糖的關係?

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養成好習慣,趕走濕性體質

事實上,當身體發出不舒服的症狀時,正是一種警訊,告訴我們應該要多休息,好復原健康。以夏天常見的「身體潮濕」症狀來說,也是相同的道理,必須養成良好的生活習慣,才能維持人體的舒暢度。

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做到這3點,預防感冒上身

天氣驟變,早晚溫差大,這時也是人體抵抗力最弱的時候,容易誘發所謂的「上呼吸道感染」,出現咳嗽、流鼻水、喉嚨痛等臨床現象,就是俗稱的「感冒」,如果一個不注意,還會引起其他的併發症,後果往往比預期中嚴重。應該如何從生活中養成好習慣,預防上呼吸道感染呢?

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保暖變燙傷!?熱敷墊抗寒必知5件事

入冬最強寒流來襲,氣溫冷到令人「凍未條」,有一些怕冷的長輩們紛紛祭出熱敷墊、電毯、暖暖包等保暖的物品來抗寒,但媒體新聞曾報導,有一位婦人在家邊追劇邊用熱敷墊,一坐就是2小時,不慎燙傷被緊急送醫……。究竟,要如何正確使用這些熱敷墊、電毯,才不會受傷的安心過冬呢?快看食藥署怎麼說!

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眼睛也要擦防曬 抗光抗老化靠這兩樣搞定

平常我們會為皮膚塗上防曬用品,來預防紫外線傷害,但同樣曝曬於光線底下的眼睛,你有想過它有需要防曬品嗎?眼睛除了面對室外的紫外線,更令人擔憂的是隨著3C產品的普及化,導致藍光對眼睛造成了傷害,不只是老年人,靈魂之窗老化、病變年齡已經逐年下修中。

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