「睡睡」平安百病除 如何排除障礙睏好睏飽?

良好的睡眠品質能提升免疫力、修復身體機能、強化記憶及創造力;不過,許多人長期為睡眠障礙所苦,卻不知究竟是因為失眠、睡眠呼吸中止症干擾,還是因為不當的運動、飲食、生活習慣所導致。找出「睏」擾原因,無需依賴安眠藥,保證讓您睡出年輕健康好活力。

Read More

老幼共融成長 基隆祖孫館燃起幸福火花

全國首座專為老幼共融所打造的「祖孫館」,已經在基隆搭起一座跨世代的橋梁,在這個逾400坪大的空間裡,除了3大區塊各自涵蓋小主題活動區,還有每月、各季主題課程,再加上豐富多元的親子講座,讓來到這裡的長者與孩童,在互動中碰撞出生命璀璨火花。

Read More

從資深民歌手到公益防癌大使 邰肇玫的舞台蛻變之路

無論您是聽著〈如果〉、〈奔放奔放〉度過年少時光的四、五年級生,或是練習吉他而重溫民歌的六、七年級生,邰肇玫的歌曲橫跨不同世代,讓他們有著共同的音樂記憶。在人生的舞台上,邰肇玫陪伴許多人走過輝煌的民歌年代、國語流行歌起飛的盛況,到現在她更以自己的生命故事告訴大家,將每一天活得快樂精采,就是人生最美的音符。

Read More

重視跨域合作 輔具物美價廉 以色列長照觀察

以色列的復健重視跨團隊合作,並強調身心整合與認知模式,讓病人有尊嚴且更有效達到復健目標,此外在民間單位的支持下,輔具不僅流通快速且貼近生活需求,最重要的是價格低廉,人人都能獲得最適合的輔具。對於正發展長照服務與推廣輔具資源的台灣,以色列豐碩的成果相當值得借鏡。

Read More

身與風雲閒 心靜茶自香 趙崑秀的茶道美學殿堂

「茶道」可以說是一種以茶為媒介的生活禮儀,也是修身養性的一種方式。鑽研於茶道文化近20年的趙崑秀以「美學藝術」為起點、藉「圓融平和」溝通方式,本著初心,將恬淡適境的文人精神融入飲茶與生活的意境之中。

Read More

靈魂之窗陷「荒漠」危機 搶救惱人乾眼症

台灣每4人便有1人有乾眼症困擾,造成乾眼症的原因,如長期緊盯電腦、手機等3C產品,大量使用安眠藥、抗憂鬱藥、某些高血壓藥,或長期處於不良空汙環境也是致病原因。此外,過度的藍光曝曬容易引發乾眼症,還會導致白內障、老花提前或近視加深,如果置之不理,嚴重時可能造成失明。要遠離乾眼症,首重修正不良生活習慣,並遵醫囑切忌亂買眼藥水點用。

Read More