骨質疏鬆通常不容易察覺，一般發生在老年人或停經後的婦女上，骨質中的結構會被破壞，且容易發生骨折，通常到晚期可能會發生下列現象：疼痛、腰酸背痛、駝背等。

很多人都有肩膀痠痛的困擾，以居家照物者來說，大多是因為反覆使用以及姿勢不良所造成。在治療肩膀痠痛前，我們可能要先探討，是哪些原因造成肩膀痠痛？

膝關節疼痛不是老年人的專利，許多年輕族群（尤其是女性）也很容易會有。常見的原因包括：膝關節炎、軟組織傷害、延遲性肌肉酸痛等，以下就一一給予保健及舒緩的建議。