熱療能緩解痠痛和緊繃的肌肉,以下的方法你可以在家試試!

在診所復健時,熱療是很常使用的方法,熱療所帶來的熱效應能夠有效降低疼痛、肌肉張力,使用在疼痛的部位(例如下背部),能夠緩解痠痛和緊繃的肌肉。除此之外,熱療還能夠增加該處的血流量及代謝速度,這能夠有效幫助受傷的組織修復。

Read More