失眠,是初老現象嗎?

邁入中年後,不僅身體頻頻與自己作對,就連想好好睡覺,也變成一件難事。常常晚上不到10點就哈欠連連,有些人甚至8點就耐不住睡意,立刻跑去睡覺,導致大半夜就醒過來,完全睡不著,久而久之就變成一種惡性循環,從此就被失眠纏身。

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雙北長照資源地圖 (歡迎留言補充)

我個人覺得非住院病人,聯絡各縣市特約A單位最快 (個案管理服務) ,因為它們要個案開案成功後,才會有個案管理和後續服務的收入,所以他們服務效率最高。

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睡滿八小時就是睡好嗎?

彙整編輯/Jennifer 圖片來源/shutterstock 作  者/鄭淳予 書  名/《健忘失神腦當機, […]

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