長照喵 https://www.icarecat.com

是台灣唯一的醫療長照課程活動平台，主要是為了方便民眾尋找附近的課程與活動。不過對於照服員、醫事、社工人員尋找相關課程，也是相當方便。

找課程&活動

首頁預設是臺北市的活動，點選右上角的「縣市」，就可以選擇各縣市活動或機構。或是直接從地圖上找時間距離都適合的內容。

新增課程&活動

如果你知道長照喵上面沒有的活動，可以點選「新增」後，搜尋關鍵字，再點選主辦單位的名字即可新增。或是先透過上方的搜索框，進入長照單位的頁面上，再點選「新增活動」就可以幫這個單位新增活動。

填上活動名稱、開始結束時間、對象、費用、圖片、地址(填上地址後按一下右邊的定位圖示，才能在地圖上標示出座標)、內容說明，然後按下送出即可。因為開活動的人不是這個單位的管理員，所以內容需要由長照喵官方審核。(若是該單位的管理員自行張貼的活動，就不需站方審核。)

問：如果有一個系列活動每月辦一次？那是不是要每個活動逐一發？

答：是的，需要每個小活動逐一發。為了方便民眾搜尋，活動顯示以活動即將開始的時間排序，只要活動已經開始，就不會在主頁面被看到。如果所有的活動都發在一起，那第一個小活動開始後，整個系列活動就不會在主頁出現。

問：請問站方審核哪些內容？

答：若非單位的管理者新增的內容，站方會審核名稱、時間、價錢、對象是否刊載正確，但是對於活動內容本身或是主辦單位能力和信用，不負任何責任。

報名課程&活動

如果主辦單位開啟報名表功能，只要點選報名表，填上姓名、電話、Email即可報名。但若有登入帳號，系統會自動帶出E-mail，且點選上方管理頁面，可以看到自己已報名的活動，若要取消報名也是在這裡刪除。(不過沒登入系統當然不知道你是誰，更不會有你的管理頁面。)

問：會不會有假報名表？

答：

• 在活動說明中附上的報名連結，與站方無關，民眾需自行判斷。
• 長照喵提供的報名系統，只有各單位的管理人員開啟報名功能後，才能使用，所以不會有假報名表問題。

問：怎樣才能成為各單位的管理人員？

答：目前都是由長照喵站方透過各單位官網上的E-mail邀請而來，若您想幫您的機構成立一個課程主辦單位，請來信 terry@flippingmed.com，並提出適當的佐證資料，比如名片、員工證、營業登記…等。通過審核後，站方會從後台完成必要的設定。

找長照資源

只要點選各縣市，再按想要找的長照服務(日照中心、居家、護理、治療所、關懷據點….等)即可。如果對長照完全沒概念，或是想要申請長照服務，直接找各縣市的個案管理單位(A單位、A據點)，他們的個案管理師就可以協助開案、照顧計畫擬定和媒合服務單位。

以下是長照單位管理員才會用到的功能

在管理頁面的第一層，就是個人準備要參加的課程或活動。第二層是管理的單位，可以新增活動和編輯單位基本資料。其中最重要是在編輯裡填上line@帳號、facebook像素和google分析的ID，填了有什麼好處呢？請看文末備註

第三層是所管理的單位辦理的活動，按編輯即可修改內容、開啟報名表、變更狀態(上架、審核、下架、草稿)。若該活動報名表功能有打開，後面會多一個名單的按鈕。打開即可看到參加者名單。

備註一：填line@id，民眾可以直接加好友，並在線上詢問
備註二： Facebook pixel簡介

備註三： GA簡介

彙整編輯／Jennifer、摘自／《《病從排寒解：22個自主排寒關鍵，教你從飲食入手，徹底預防新病袪除舊疾、溫養一生！》李璧如著／三采文化、圖片來源／shutterstock

寒氣是一股具體能量，主收引、凝聚。風寒之邪未淨或治不得法，衍生諸多疾症，正是許多大病的前行因素，而我證諸臨床的確如此。寒氣致病是很簡單的物理學，即熱脹冷縮的原理。熱會擴張，寒會收縮，使人肌肉筋膜、神經血管，內部組織全都縮成一團，故氣血不流通，自然變症百生。

寒氣來源有3處

將寒氣的來源分為

• 闖進來的寒氣
• 吃進去的寒氣
• 自己製造出來的寒氣

闖進來的寒氣包含自然氣候嚴寒、人為冷氣、錯誤的冰敷觀念以及邪穢之氣。

一年四季，冷氣無所不在，盛夏許多莫名怪症，多與不自然的冷氣有關。試想，乍從室外熱燠高溫，汗涔涔地衝進刺寒的涼冷中，會是怎樣的一番光景呢？有人晨起不披衣、赤足踩地，寒氣從腎經長驅而入，尤以小朋友最忌諱，怪不得老是流清鼻水。生活細瑣無法一一道來，只能再三提醒，寒氣無形無色，但它的確具有質量，很容易讓人疏於防備，年深日久，氣鬱結瘀，形成體質，乃是必然。

人是恆溫動物，胚胎在母體37℃左右的溫度孕育而生，表示這是人體運作的最佳溫度。故人不能違反自然，因此冰冷飲食，包含西藥、常溫水果及任何低於體溫的食物皆會損耗陽氣，屬吃進去的寒氣。一時貪涼飲冷，身體必須耗費更大的能量，來把這些負質量排空、釋放出去，以維持適合生存的人體溫度，因此我反對任何低於體溫的生冷飲食。

情緒、壓力自製寒氣最傷身

自己製造出來的寒氣，乃三種寒氣中禍害最深者，情緒、壓力皆屬之。

傳統中醫處理情志病，有豐富的臨床經驗，例如明末清初擅治婦科名醫傅青主以「開鬱種子湯」處治嫉妒不孕，此處「嫉妒」廣泛代稱所有因情緒不快，導致的肝氣鬱結，心脈難以舒通，腰臍氣機不利，帶脈阻塞，因而難以受孕。

又如所謀不遂的怨鬱，一股沒處發抒的悶氣，堵在氣脈裡，一步一瘀塞，原本滑利的脈衝，變得滯礙難行。沉積在意識底層的憤怒，久而氣結成瘀，在體內阻礙氣場流通，形成實質的癌瘤。

現代人生活條件受限，有形存在空間與無形心理空間皆過於褊狹，種種壓力相逼，五志化火，臟陰不足，內鬱化熱生燥，每每形成肝氣鬱結、肝陽偏亢5的現象（交感神經緊繃）。這緊繃和寒氣一樣，都會讓人筋膜肌肉收縮，氣血不通。

所以，作為一個人，不論心靈的情緒垃圾或加諸肉體的病邪，都須要時時清理，儘可能不要囤積。提升體氣，有了熱能，才有能量去活絡與運轉這個衰憊的肉身，積年的垃圾開始出清，生命也就有了出口。

本文由退休好幸福授權轉載，更多實用訊息，請上<<退休好幸福>> 
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作者：物理治療師 李信志
本文授權轉載自 104銀髮樂園

許多人發現長輩記憶力開始出現問題，一定會擔心是不是罹患阿茲海默症了？要判斷長輩是否有阿茲海默症還是要交給專業的神經內科或者精神科醫師來鑑定才是最準確的，今天要帶大家瞭解的是「記憶力的各種面向」以及「記憶力有問題如何維持生活」。

記憶力在腦中是如何運作的？

大腦是非常複雜的溝造，不同腦區互相連結運作才能維持正常的生理功能，我們可能有聽過海馬迴、邊緣系統等腦部區域名稱，這些部位都會參與記憶的工作。

有看過《腦筋急轉彎》這部超有創意的動畫一定會有印象，各種記憶片段從各種生活經驗中擷取，然後被輸送到大後方長久儲存。這就是大腦中的短期記憶與長期記憶的功能，例如你一定想得起來今天早餐吃過什麼，也會記得小時後發生什麼難過的事情，這代表我們的短期記憶和長期記憶沒有障礙。

除此之外還有一個比較特殊的功能是工作記憶，這在大腦中是由前額葉來負責的，含有一點專注、計畫的成分在，例如說我們在電話中詢問電話號碼，在掛掉以後把號碼寫在紙上，這種工作記憶時間不會太長，但需要極大的專注力。這些工作記憶可以透過方法把他們轉變為短期或是長期記憶（想想我們在背英文單字的時候吧）。

記憶力受損就是失智症？

相信大家都知道，並不是這樣的。我們可以透過提醒的方式來判斷，若經過提醒長輩馬上能想起來，那這就只是健忘而已，代表長輩提取記憶的能力不熟練，可以透過補充睡眠，調整生活作息來改善。

若是你一再提醒長輩矢口否認、壓根想不起來他說過或做過的事情（尤其是新的事情），或者是發生一些無中生有的現象，那就必須要特別注意了！建議還是帶去失智專門門診來檢查，早期發現會有更好的預後。

記憶力喪失該如何生活？

不知道大家有沒有看過一部電影叫做《記憶碎片》，片中的主角就是一個記憶沒辦法輸送到大後方的人，但他還是透過各種方法，例如紙條的提示及各種生活習慣來克服這個問題。

我們可以把ADL的各種面向都變成紙條紀錄上的選項，例如吃藥、餐食、睡眠等，透過紙條的紀錄和提醒，搭配規律的生活習慣和照顧模式，儘管記憶力出了問題的長輩還是能夠正常的生活唷～

你一定聽過坐月子餐，但有聽過化療餐嗎？

奇力愛是台灣第一家癌症客製化營養餐業者，成立至今已服務超過7000個家庭。針對不同病況和個人喜好，設計了5種調味級距、6種軟爛度、48天菜色、20種配菜組合，並且一年服務高達361天(只在過年休假四天)。創辦人王品喬在擔任護理師時，因爲幫癌友遍尋不著客製化餐飲服務，於是毅然決然投入這個市場。

沒人投入這個領域不是沒有原因

，病友料理因疾病的種類、病程、飲食習慣、個人口味不同，備起餐來比月子餐還要複雜許多。且抗癌對一般家庭來說是長期經濟負擔，奇力愛希望價格是多數病友負擔得起，定價太低的結果就是賣一份賠兩份。不過還好有顧客的回饋，陪伴她們走過營運的低谷，公司終於第七年開始轉虧為盈。

奇力愛是一份愛的使命

王品喬在創辦奇力愛以前，她的工作幾乎都和癌友有關。她認為癌症病人需要的是奇蹟與愛，這也是公司的名稱由來。「應無所住而生其心」是金剛經的一段話，就是不在乎自己的利害得失，做自己想做的事。她們就是秉持這種不求回報的精神，全力為病友付出。

以下是王創辦人的採訪摘要

問1：王執行長您好，請問您當初為什麼想要成立奇力愛？

答：當我從事護理臨床工作時就常接觸癌症病人，且很多癌症病患或家屬都有備餐的困擾，但是市面上都找不到客製化服務。加上我本身就很喜歡烹飪，所以我覺得創立奇力愛就是我天生的使命。

問2：在成立奇力愛的過程中，您覺得最大的困難是什麼？是怎麼克服的呢？

答：我覺得最困難是定價策略，因為每位病友罹患癌症的總類、時期、飲食習慣、喜愛的口味都不同，餐飲客製化的程度相當高。

市場上又沒同行的訂價可以參考，唯一比較類似的是月子餐，但是月子餐客製化程度沒那麼高且又是預期中的喜事，民眾也比較願意花錢。

創業初期，我們為了讓多數病友都消費得起，所以我們幾乎賣一份賠兩份。後來調了五次價格，到現在才稍有點獲利。

問3：聽起來您承受了很大的營運壓力，那是什麼動力讓您一直堅持下去呢？

答：客戶回饋是我最大的動力！老實說，奇力愛做到第六年還是虧損，又常遇到客人無理要求，有時候會萌生不要做的念頭。

但是我覺得這是神給我的感招，有次就在我想放棄時。某天半夜11點，有一位陌生的客人傳Line@過來。我本來是不想打開訊息的，我不希望讓客人覺得我們為了接單可以半夜接訊息，但接到單之後半夜就不理人。

可是當跳出第三則訊息的通知時，我看到「很急」兩個字，我才把訊息打開。原來是一位嫁到雲林的婦女，她媽媽在鶯歌半夜想喝牛肉湯。因為我自己也是嫁出去的女兒，所以很能體會她的無助，也深刻感受到奇力愛存在的價值。

後來撐過第六年，第七年就有小獲利， 所以我覺得像是神的感招叫我不能放棄。

照料理課程嘉惠許多家屬

問4. 有哪本書或哪個人，對您創業幫助很大或是讓您覺得相見恨晚？

我是一個有信仰的人，金剛經中有一段話影響我很深 「應無所住而生其心」。「應無所住」就是「不執著」，不在乎自己的利害得失。我對你好是我真的想對你好，不是期待你也會對我好，我才對你好。就是這種精神，讓我們挺過最困難的時期。心不動，看事情才能自在。

問5. 請問奇力愛這家公司對您個人的意義是什麼？您平常如何分配工作和家庭的時間呢？

奇力愛對我來說是使命的實踐，就像一開始說的，我的工作都跟癌友有關。而奇力愛就是因愛而生的企業。我們重視病友和家屬的感受，分攤他們的壓力，不因疾病讓家庭失和。

同時我也希望每個員工都找到適合自己的位置，感受到公司的愛，進而去愛客人。

至於怎麼分配工作和家庭的時間：我是一位單親媽媽，獨立扶養兩個小孩，我一下班就把所有時間給他們。跟他們溝通和互動，培養他們正確看待生命和建立價值觀，等他們睡了之後我再開始工作。

我兒子已經小六，來公司打工，負責配餐間工作，時薪50元。有次他跟我說想要加薪，我跟他說：他要會更多技能，可以獨立完成更多工作時才可以加薪。

有次公司沒工作給他做，我就說那不能給你薪水了。他反駁說：是公司沒有事給他做，不是他不做，當然薪水要照給。但我跟他說，不是公司沒事給他做，是他會的太少了。

後來他去切菜，有先跟他講要怎麼小心不切到手。不過他後來還是切到，我幫他包紮後讓他繼續工作。

如此他才知道廚師的辛苦，且不會因為媽媽是執行長，待遇有所不同，一樣要從基層做起。另外也讓同仁知道，我對待同仁和對待自己的小孩一樣。

奇力愛官網 http://www.love712.com.tw
照料理 http://www.care4cook.com/