6穴位促進免疫力,防敏第一步

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撰文.製圖/林玫妮、圖片來源/shutterstock

惱人的過敏症狀

春夏惱人的過敏症狀,主要的原因與周邊環境的變化以及本身的免疫力有很大的關係,想要調養體質、預防過敏,可以試試由臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任,所推薦的6個穴位按摩,時時按壓促進血液循環,每次約10至15分鐘,以增強人體抵抗力。

防敏穴道1:合谷穴

合谷穴十分常見的養生穴道,位置在於雙手手背拇指與食指的交會處,能緩解鼻炎、感冒、消化不良等現象。

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防敏穴道2:內關穴

此穴位是經絡樞紐的交會處,針對心、胸、胃部的疾病有減輕症狀的作用。其位置於手腕內側,橫紋正中往手肘方向二寸,約三根手指的距離。

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防敏穴道3:陽膝穴

陽溪穴能疏通氣血,針對季節交替的耳鳴、頭痛、結膜炎等現象,皆有舒緩的作用。其位置在手背上,當拇指與食指張開時的凹陷處,很容易找到。

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防敏穴道4:足三里

足三里穴的位置,位於小腿前外側外膝眼3寸的地方,有著調理脾胃、清熱化濕,養身補氣的作用,也是平常養身的良穴之一。

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防敏穴道5:陽陵泉穴

陽陵泉穴的位置於小腿外側部,腓骨頭前下方凹陷的地方。對於抽筋、筋骨痠痛,有精氣、補氣的功用。

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防敏穴道6:百會穴

於頭頂正中線之處,前髮際5寸的地方,大約是兩只耳朵向上延伸的中心交界處,為頭頂的正中央。針對鼻炎、鼻竇炎等症狀,有減緩病情的效果。

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