記憶力有問題不驚慌 透過「提醒」簡單判斷

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作者:物理治療師 李信志
本文授權轉載自 104銀髮樂園


許多人發現長輩記憶力開始出現問題,一定會擔心是不是罹患阿茲海默症了?要判斷長輩是否有阿茲海默症還是要交給專業的神經內科或者精神科醫師來鑑定才是最準確的,今天要帶大家瞭解的是「記憶力的各種面向」以及「記憶力有問題如何維持生活」。

記憶力在腦中是如何運作的?

大腦是非常複雜的溝造,不同腦區互相連結運作才能維持正常的生理功能,我們可能有聽過海馬迴、邊緣系統等腦部區域名稱,這些部位都會參與記憶的工作。

有看過《腦筋急轉彎》這部超有創意的動畫一定會有印象,各種記憶片段從各種生活經驗中擷取,然後被輸送到大後方長久儲存。這就是大腦中的短期記憶與長期記憶的功能,例如你一定想得起來今天早餐吃過什麼,也會記得小時後發生什麼難過的事情,這代表我們的短期記憶和長期記憶沒有障礙。

除此之外還有一個比較特殊的功能是工作記憶,這在大腦中是由前額葉來負責的,含有一點專注、計畫的成分在,例如說我們在電話中詢問電話號碼,在掛掉以後把號碼寫在紙上,這種工作記憶時間不會太長,但需要極大的專注力。這些工作記憶可以透過方法把他們轉變為短期或是長期記憶(想想我們在背英文單字的時候吧)。

記憶力受損就是失智症?

相信大家都知道,並不是這樣的。我們可以透過提醒的方式來判斷,若經過提醒長輩馬上能想起來,那這就只是健忘而已,代表長輩提取記憶的能力不熟練,可以透過補充睡眠,調整生活作息來改善。

若是你一再提醒長輩矢口否認、壓根想不起來他說過或做過的事情(尤其是新的事情),或者是發生一些無中生有的現象,那就必須要特別注意了!建議還是帶去失智專門門診來檢查,早期發現會有更好的預後。

記憶力喪失該如何生活?

不知道大家有沒有看過一部電影叫做《記憶碎片》,片中的主角就是一個記憶沒辦法輸送到大後方的人,但他還是透過各種方法,例如紙條的提示及各種生活習慣來克服這個問題。

我們可以把ADL的各種面向都變成紙條紀錄上的選項,例如吃藥、餐食、睡眠等,透過紙條的紀錄和提醒,搭配規律的生活習慣和照顧模式,儘管記憶力出了問題的長輩還是能夠正常的生活唷~

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