說真的，多數控制狂並不會拿著一塊白板跟在別人後面，不斷對人下命令。他們比較喜歡插手所有的小細節，常見的例子是他們整理房子的方式。

控制狂會一意孤行要求特定的方式

如果事情沒有按照他們的意思進行就會大抓狂。他們也可能是堅守計畫和行程的人，任何阻礙計畫實現的事都會讓他們焦慮，甚至抓狂。

在工作上，他們擔下多數或所有的責任，偶爾如果把工作指派給別人，他們會站在你的旁邊盯著你，對你的工作方式下指導棋。

如果父母親是控制狂

他們大概也會管理著小孩的所有大小事。他們控制著小孩放入嘴中的每一口東西，監督小孩的行程安排，不讓小孩有機會犯錯，甚至不讓小孩追求自己的成功之路。

那麼，保護小孩安全和不要控制一切的界線在哪裡呢？在工作上保持高效率和不要像個大腳怪侵犯別人的空間及工作的界線在哪裡呢？讓我們來找出答案吧。

我認為，控制狂其實生活在恐懼之中

他們害怕如果不試著控制一切，可怕的事情就會發生。他們把別人的感覺和人際關係( 有時是理性 )拋在一旁，完全專注在可以掌控的事情上。在我控制生涯的最高點，根本的問題是自尊心低落、缺乏安全感，還有缺乏自信，雖然當時我並不自知。

表面上，我真的覺得我知道什麼對所有人最好，而且只要大家都聽我的，他們也都會變得更好。如果我可以創造好的成績，或為別人解決了問題，我會覺得自己很棒。我負責的事情越多，感覺越好，因為那代表我有更多控制權。

但其實，這些掌控行為都只是讓我不去注意真正的問題罷了。不去注意那些心碎、悲傷、壓力、焦慮、恐懼，困惑和掙扎的感覺，那些所有多數人一生中都難免要面對的事。

我不確定自己是否意識到那埋藏在底下的真正問題，但有一小部份的我真的好害怕面對。許多長期的控制狂正是這樣做，試圖藉此逃避生活中的痛苦與掙扎。面對生命中的不安實在太困難了，他們只好把手伸進別人的生活，找更多事做。

本文節錄自：人生很難！：改變自己明知的爛習慣，就可以遠離糟糕的人生，找到幸福 
作者：  安德莉亞．歐文 
譯者：  劉雅瑜 
出版社：新自然主義  （本文經授權轉載）原文出處