我們討厭別人批評譴責我們、說我們的壞話或是欺負我們;但大部分的人卻是天天都重複這種行為

長照喵 長照課程活動平台 來幫長輩看看附近有什麼好活動!

翻轉醫療:每天學習一則長照知識,替自己和家人的熟齡生活提早做好準備! 好友人數

圖片由pexels提供,與本書無關

你可以大方坦承對於自己的性向或是對現階段生活的想法和感受。你,或是你的思考、信念、價值觀都是「真實」的,可以讓所有人知道,沒有必要隱藏。不管你願不願意,你的想法和感受會化成一股能量,藉由你的雙眼、聲音、手勢、表情、肢體動作,甚至透過你身體的味道和氣息顯現出來。

「怎麼有辦法察覺呢?」

你可能這樣想。但是你可能不知道,這種難以察覺的細微之處,你身邊和你最有關係的人──配偶、孩子、父母、公婆、鄰居、同事──一定都能注意到你所透露出來的訊息。連超市裡的收銀員或是加油站的員工,他們也不只是掃描你購買的商品;他們也會掃描你身上專屬於你、獨一無二的「識別碼」。他們第一時間就能察覺你身上所累積的能量,因為,正是藉由這些能量,我們得以向外界展現出個人和自我的生活價值觀

我們一邊期盼別人伸出友誼之手,對我們表示認同、尊重、寬容、重視、讚美以及愛

一邊卻又經常抗拒,認為這麼做實在是毫無意義。我們討厭別人批評譴責我們、說我們的壞話或是欺負我們;但大部分的人卻是天天都重複這種行為。我們希望自己的孩子能夠獨立且過得快樂,整顆心都懸在他們身上;反觀自己,卻鮮少天天關照自己的情緒、內在健康和自己的身體。因為不敢表露自己的真心而言不由衷,為了許多事奮不顧身,「快樂」變得很困難。就算這並非做父母的本意,但我們是孩子的榜樣,並因此將他們教育成不快樂的人。

我沒有責備任何人的意思。假使這個例子恰好是你的寫照,我也不希望你因此自責、自我否定,使你的愧疚感不斷加深。如果這種不愉快的遊戲你也已經玩夠了,應該從現在開始意識到,長期以來的空虛、不滿足,是自己造成的;連帶所有的衝突、紛爭,和周邊人士帶給我們的傷害,也都是這樣而來的。

我們每天都帶著不快樂和不滿足的心情看待自己、家庭、公司、職場、社團、政黨和鄰居,因為我們的身體裡早就儲存了這些感覺:我們看待自己的方式、生活的方式及與他人相處時的各種想法和感受……所有種種過去,如今都被身體牢牢記住,並早已和我們如影隨形。

換句話說,一切端看我們如何看待這些感覺、如何察覺及思考它,是用平常心面對呢?還是仍舊陷在貪得無厭的情緒裡?

本文轉載自:謝謝生命中的討厭鬼: 學會心靈轉化法,讓笨蛋天使幫你重拾平靜與快樂! 
大好書屋

 getImage

發表迴響