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來自美國的研究:光靠身體運動無法幫助長輩預防失智症!

過往許多的民眾都認為讓長輩多活動,去打太極拳,去做有氧運動就可減緩長輩認知的退化或預防失智症,然而今年1月份的一篇最新回顧型研究卻發現了跟大家以往認知有很大差距的結果!

過往許多民眾都認為讓長輩多活動、去打太極拳、做有氧運動,就可減緩長輩認知的退化或預防失智症。

然而今年1月份的一篇最新回顧型研究(註1),卻發現了跟大家以往認知有很大差距的結果。

這是美國明尼蘇達大學所做的研究,他們從2009年至2017年共32篇研究裡,去統合分析,結果得到以下幾點:

  1. 針對單一運動:有氧運動、肌力訓練或太極拳是否可以改善認知狀況,目前仍沒有足夠的證據證明。
  2. 若是多種身體運動組合再一起,目前研究顯示也無法改善認知狀況。
  3. 若是結合身體運動、飲食控制以及認知功能訓練等綜合多領域的活動,可以改善多種認知的狀況,不過依然證據力薄弱。
  4. 目前的證據顯示所有的身體運動都無法改善認知的狀況。

總而言之,如果想要讓長輩延緩認知的狀況或是預防失智症的發生,光靠身體運動是不夠的,最好是要採取綜合多領域的活動方式,才有機會延緩認知狀況的退化。

註1:Physical Activity Interventions in Preventing Cognitive Decline and Alzheimer-Type Dementia: A Systematic Review,http://annals.or來自美國的研究:光靠身體運動無法幫助長輩預防失智症!g/aim/article-abstract/2666417/physical-activity-interventions-preventing-cognitive-decline-alzheimer-type-dementia-systematic


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台灣台北

作者: 翻轉醫療小編群

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